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Pancakes healthy sans beurre ni sucre
Frühstück

Pancakes healthy sans beurre ni sucre

25 Min.Für 15Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

15 Personen
  • farine de petit épeautreGetreide300 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • levure chimique (1 sachet)Vorräte11 g
  • laitMilchprodukte400 ml
  • vanille (extrait)Gewürze5 ml
  • fleur d'orangerVorräte10 ml
  • nappage noisette chocolat blanc (pour le dressage)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

99kcal

Kohlenhydrate
16 g
Eiweiß
4 g
Fett
2 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Battre les œufs avec les arômes

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Battre au fouet avec la vanille et la fleur d'oranger.
    Schritt 1
  2. Incorporer la farine et la levure

    • Ajouter la farine en trois fois en mélangeant entre chaque ajout.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger pour éviter les grumeaux.
    Schritt 2
  3. Détendre avec le lait

    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    Schritt 3
  4. Cuire les pancakes

    • Chauffer la machine à pancakes ou une poêle légèrement graissée.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent, puis retourner.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Empiler les pancakes dans les assiettes.
    • Napper de nappage noisette chocolat blanc.
    Schritt 5