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Pancakes légers à la banane (340 kcal)
Frühstück

Pancakes légers à la banane (340 kcal)

15 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farineGetreide15 g
  • maïzenaVorräte15 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • banane (pelée, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • cannelle (une petite pincée)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

339kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
15 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les poudres

    • Verser la farine et la maïzena dans un bol.
    • Mélanger rapidement.
    Schritt 1
  2. Mixer la pâte

    • Déposer la banane et les œufs dans le mixeur.
    • Ajouter la farine et une petite pincée de cannelle.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle antiadhésive, sans ajouter d'huile.
    • Cuire à feu moyen jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Schritt 3