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Pastabox poulet macro
Hauptgericht

Pastabox poulet macro

25 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtes complètes (pesées crues)Getreide130 g
  • filet de poulet (coupé en petits cubes)Fleisch180 g
  • oignon (émincé finement)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • crème légèreMilchprodukte80 g
  • fromage râpé (allégé si possible)Milchprodukte30 g
  • paprika fuméGewürze2 g
  • curcumaGewürze1 g
  • ail (en poudre ou haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivreGewürze1 g
  • selGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

409kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
28 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'oignon et le poulet

    • Émincer finement l'oignon.
    • Découper le poulet en petits cubes.
    Schritt 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Dans un saladier, assaisonner le poulet avec le paprika fumé, le curcuma, l'ail, le poivre et le sel.
    Schritt 2
  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes complètes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet et les oignons

    • Faire revenir le poulet et les oignons dans une poêle chaude jusqu'à coloration.
    Schritt 4
  5. Ajouter la crème

    • Verser la crème légère dans la poêle et laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Mélanger et servir

    • Ajouter les pâtes cuites et le fromage râpé.
    • Bien mélanger et servir.
    Schritt 6