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Pastèque cuite au chèvre, sauce menthe-pistache
Vorspeise

Pastèque cuite au chèvre, sauce menthe-pistache

35 Min.Für 11Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

11 Personen
  • pastèque (coupée en tranches épaisses puis en deux)Obst & Gemüse2,2 kg
  • huile d'olive (pour la cuisson et la sauce)Vorräte30 ml
  • fromage de chèvre (en bûche ou en tranches)Milchprodukte400 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse200 g
  • menthe fraîche (une botte entière, feuilles lavées)Obst & Gemüse1 Stück
  • vinaigreVorräte30 ml
  • mielVorräte40 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • pistaches (ajoutées en fin de mixage)Nüsse & Samen60 g
  • pignons de pinNüsse & Samen40 g

pro Portion

Nährwerte

247kcal

Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
9 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper et cuire la pastèque

    • Couper la pastèque en tranches, puis en deux car elles sont un peu épaisses.
    • Réserver les chutes pour un smoothie.
    • Faire revenir les tranches dans un fond d'huile d'olive à feu doux jusqu'à ce qu'elles perdent leur eau et deviennent bien molles.
    Schritt 1
  2. Préparer le lit de salade

    • Laver la salade et la disposer dans les assiettes.
    • Laver et préparer les feuilles de menthe.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce menthe-pistache

    • Dans le blender, réunir la botte de menthe, l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre et le miel.
    • Mixer en mode blender, puis goûter et ajuster : ajouter du sucre si c'est trop acide, du sel si c'est trop sucré.
    • Ajouter les pistaches en toute fin et mixer brièvement pour garder des morceaux.
    Schritt 3
  4. Dresser les assiettes

    • Alterner un étage de pastèque, un étage de chèvre, puis de nouveau pastèque, chèvre et pastèque.
    • Étaler la sauce sur le dessus et en mettre un peu sur la salade.
    • Parsemer de pignons de pin pour le croquant.
    Schritt 4