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Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate
Hauptgericht

Pâtes à la bolognaise express, yaourt à l'ail et sauce tomate

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch350 g
  • oignon (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron rouge (coupé en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noirGewürze3 g
  • paprikaGewürze4 g
  • pâtesGetreide300 g
  • eau bouillanteGetränke700 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • huileVorräte20 ml
  • yaourt natureMilchprodukte250 g
  • ail (écrasé pour le yaourt)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte15 g
  • concentré de tomate (pour la sauce)Vorräte15 ml
  • eau froideGetränke60 ml
  • sel (pour la sauce)Gewürze2 g
  • poivre noir (pour la sauce)Gewürze1 g
  • paprika (pour la sauce)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

519kcal

Kohlenhydrate
61 g
Eiweiß
26 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir la viande et les légumes

    • Dans une poêle, fais chauffer l'huile.
    • Ajoute la viande hachée et fais-la revenir jusqu'à ce qu'elle change de couleur.
    • Incorpore l'oignon haché, puis le poivron coupé en petits dés et fais revenir quelques minutes.
    • Ajoute l'ail écrasé et le concentré de tomate, puis mélange bien.
    • Assaisonne avec le sel, le poivre et le paprika.
    Schritt 1
  2. Cuire les pâtes avec la viande

    • Ajoute les pâtes dans la poêle et verse juste assez d'eau bouillante pour les recouvrir.
    • Laisse cuire jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et que l'eau soit absorbée.
    • Saupoudre de persil haché.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Fais fondre le beurre dans une petite casserole.
    • Ajoute le concentré de tomate et fais-le revenir légèrement.
    • Verse l'eau froide, mélange bien, puis ajoute sel, poivre et paprika.
    • Laisse bouillir une minute, puis retire du feu.
    Schritt 3
  4. Préparer le yaourt à l'ail

    • Dans un bol, mélange le yaourt nature avec l'ail écrasé.
    Schritt 4
  5. Dressage et service

    • Sers le plat chaud, garni de yaourt à l'ail et arrosé de sauce tomate chaude.
    Schritt 5