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Pâtes à la crème de poivrons rôtis
Hauptgericht

Pâtes à la crème de poivrons rôtis

55 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • poivrons (épépinés et coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • thymGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • fromage blanc (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 g
  • coriandre (quelques feuilles fraîches)Obst & Gemüse5 g
  • persil (quelques feuilles fraîches)Obst & Gemüse5 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte40 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte50 g
  • orzo (ou pâtes de votre choix)Getreide250 g
  • fromage frais (1 cuillère à soupe, pour le dressage)Milchprodukte15 g

pro Portion

Nährwerte

468kcal

Kohlenhydrate
68 g
Eiweiß
15 g
Fett
15 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform
  • Standmixer
  • Stielkasserolle
  • Reibe

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les légumes

    • Disposer les poivrons, la tomate, l'ail et l'oignon rouge dans un plat à four.
    • Arroser d'huile d'olive et assaisonner avec le sel, le poivre et le thym.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres et légèrement dorés.
    Schritt 1
  2. Mixer la crème de poivrons

    • Verser les légumes rôtis dans le mixeur avec le fromage blanc.
    • Ajouter la coriandre, le persil, le parmesan et la feta.
    • Mixer quelques minutes jusqu'à obtenir une crème lisse.
    Schritt 2
  3. Cuire les pâtes

    • Faire cuire l'orzo dans une casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 3
  4. Dressage

    • Mélanger les pâtes avec la crème de poivrons, en détendant avec un peu d'eau de cuisson si besoin.
    • Ajouter le fromage frais, du poivre et un peu de parmesan râpé.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 4