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Pâtes au thon
Hauptgericht

Pâtes au thon

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pâtes (cuites)Getreide200 g
  • thon (égoutté)Fisch150 g
  • oignon (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • sauce tomateVorräte300 ml
  • crèmeMilchprodukte60 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze3 g
  • origanGewürze3 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

620kcal

Kohlenhydrate
83 g
Eiweiß
28 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les aromates

    • Couper l'oignon.
    • Hacher l'ail.
    • Émincer finement le piment.
    Schritt 1
  2. Faire revenir les aromates

    • Verser l'huile d'olive dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et le piment.
    • Laisser revenir en remuant.
    Schritt 2
  3. Ajouter le thon et les épices

    • Ajouter le thon.
    • Mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et l'origan.
    Schritt 3
  4. Ajouter la sauce tomate et la crème

    • Verser la sauce tomate.
    • Ajouter la crème.
    • Mélanger.
    Schritt 4
  5. Incorporer les pâtes

    • Ajouter les pâtes cuites dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à ce que tout soit enrobé.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Parsemer de mozzarella râpée sur le dessus.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 6