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Pâtes crémeuses au poulet
Hauptgericht

Pâtes crémeuses au poulet

20 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pâtes (portion pour 1 personne)Getreide100 g
  • blanc de poulet (lavé et entaillé en surface)Fleisch1 Stück
  • paprika (1 cuillère à café)Gewürze2 g
  • sel (2 pincées)Gewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • coulis de tomate (2 cuillères à soupe)Vorräte30 ml
  • oignon (coupé en dés (ou oignon vert))Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte20 g
  • huile d'olive (pour la cuisson)Vorräte15 ml
  • crème fraîcheMilchprodukte150 ml
  • parmesan (râpé, à convenance)Milchprodukte20 g

pro Portion

Nährwerte

1.050kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
45 g
Fett
62 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Fais bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Fais cuire les pâtes selon les indications du paquet, puis égoutte-les.
    Schritt 1
  2. Préparer et assaisonner le poulet

    • Lave le blanc de poulet et entaille-le en surface.
    • Assaisonne avec le paprika, le poivre noir et le sel.
    Schritt 2
  3. Saisir le poulet

    • Fais chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Fais revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    • Réserve-le de côté.
    Schritt 3
  4. Faire revenir oignon et ail

    • Dans la même poêle, fais revenir l'oignon coupé en dés et l'ail haché avec le beurre.
    Schritt 4
  5. Crémer les pâtes

    • Ajoute la crème fraîche et le coulis de tomate.
    • Ajoute les pâtes cuites et ajuste l'assaisonnement avec du sel et du poivre.
    • Mélange à feu doux.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Dépose le poulet sur les pâtes et dresse le tout dans un plat.
    • Ajoute du parmesan râpé à ta convenance.
    Schritt 6