Skip to content
Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards
Hauptgericht

Pâtes crémeuses au saumon et aux épinards

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • saumon (sans peau ni arêtes)Fisch200 g
  • fromage fraisMilchprodukte60 g
  • épinards (frais ou surgelés)Obst & Gemüse150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • pâtesGetreide140 g

pro Portion

Nährwerte

500kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
28 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le saumon

    • Retirer la peau et les arêtes du saumon.
    • Déposer le saumon dans un plat à four et l'arroser d'huile d'olive.
    Schritt 1
  2. Ajouter les épinards et le fromage frais

    • Répartir les épinards et le fromage frais sur le saumon.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le saumon soit cuit et le fromage fondu.
    Schritt 3
  4. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Écraser et mélanger le saumon, les épinards et le fromage frais.
    • Ajouter les pâtes et un peu d'eau de cuisson, puis mélanger jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
    Schritt 5