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Pâtes express aux boulettes de viande hachée et sauce tomate
Hauptgericht

Pâtes express aux boulettes de viande hachée et sauce tomate

30 Min.Für 3Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • viande hachée (façonnée en petites boulettes)Fleisch400 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • sauce tomateVorräte400 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze3 g
  • piment doux (en poudre)Gewürze3 g
  • curcuma (en poudre)Gewürze2 g
  • pâtesGetreide300 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

670kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
35 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec l'ail haché, le sel, le poivre, le gingembre, le piment doux et le curcuma.
    • Façonner de petites boulettes avec les mains.
    Schritt 1
  2. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis égoutter.
    Schritt 2
  3. Faire la sauce

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les tomates en dés avec l'ail.
    • Ajouter la sauce tomate et laisser mijoter quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Mijoter les boulettes

    • Ajouter les boulettes de viande dans la sauce.
    • Laisser mijoter à feu doux en remuant délicatement.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec la sauce et les boulettes.
    • Parsemer de persil ciselé et mélanger avant de servir.
    Schritt 5