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Salade de pâtes express au thon et mozzarella
Hauptgericht

Salade de pâtes express au thon et mozzarella

20 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâtes (cuites et refroidies)Getreide250 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
  • maïs (égoutté)Obst & Gemüse150 g
  • croûtons à l'ailBackwaren60 g
  • mini mozzarella (égouttées)Milchprodukte150 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch140 g
  • radis (émincés)Obst & Gemüse80 g
  • olives noires (égouttées)Obst & Gemüse50 g
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • mayonnaiseVorräte30 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • vinaigreVorräte10 ml
  • persil séchéGewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

407kcal

Kohlenhydrate
51 g
Eiweiß
16 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et laisser refroidir.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Couper le concombre en dés.
    • Émincer les radis.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir les pâtes refroidies, les tomates cerises, le concombre, le maïs, les radis et les olives noires.
    • Ajouter les croûtons à l'ail, les mini mozzarella et le thon émietté.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc et la mayonnaise.
    • Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre, le sel, le poivre et le persil séché.
    Schritt 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Réserver au frais jusqu'au service.
    Schritt 5