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Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon
Hauptgericht

Perles de blé crémeuses à la butternut & bacon

1 Std. 5 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • butternut (coupée en deux, graines retirées)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • mielVorräte15 ml
  • paprika fuméGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • crème 4%Milchprodukte45 ml
  • perles de bléGetreide175 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • allumettes de baconFleisch150 g
  • bouillon de volaille (émietté)Vorräte1 Stück

pro Portion

Nährwerte

340kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
13 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir la butternut

    • Retirer les graines de la butternut.
    • Badigeonner d'huile d'olive, de miel et d'épices.
    • Enfourner et retourner à mi-cuisson.
    Schritt 1
  2. Préparer la crème de butternut

    • Récupérer la chair de la butternut et la mettre dans un mixeur.
    • Ajouter la crème et les épices, puis mixer.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon et le bacon

    • Faire revenir l'oignon rouge avec les allumettes de bacon dans une poêle.
    • Une fois bien grillé, mettre de côté.
    Schritt 3
  4. Cuire les perles de blé

    • Verser la crème de butternut dans la même poêle et ajouter les perles de blé.
    • Ajouter le bouillon émietté et mouiller à hauteur.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les perles aient bien gonflé.
    Schritt 4
  5. Assembler et servir

    • Ajouter le mélange oignon et bacon aux perles.
    • Mélanger le tout et servir.
    Schritt 5