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Pescado frito con patacones
Hauptgericht

Pescado frito con patacones

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • filetes de pescado (limpios y secos)Fisch800 g
  • limón (en jugo)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ajo (machacado)Obst & Gemüse3 Stücke
  • salGewürze10 g
  • pimienta negra (molida)Gewürze2 g
  • harina de trigoVorräte150 g
  • harina de maízVorräte100 g
  • plátano verde (pelado y cortado en trozos)Obst & Gemüse3 Stücke
  • aceite vegetal (para freír)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

653kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
38 g
Fett
33 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenzange
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Marinar el pescado

    • Sazonar los filetes con el jugo de limón, el ajo machacado, la sal y la pimienta.
    • Dejar reposar unos minutos para que tome sabor.
    Schritt 1
  2. Preparar el rebozado

    • Mezclar la harina de trigo con la harina de maíz en un bol.
    • Pasar cada filete por la mezcla hasta cubrirlo bien.
    Schritt 2
  3. Freír el pescado

    • Calentar abundante aceite en el sartén.
    • Freír los filetes hasta que estén dorados y crujientes por ambos lados.
    • Escurrir sobre papel absorbente.
    Schritt 3
  4. Cocer los patacones

    • Pelar los plátanos verdes y cortarlos en trozos gruesos.
    • Freírlos en el aceite caliente hasta que estén tiernos, sin dorarse demasiado.
    • Escurrir y aplastar cada trozo hasta formar discos planos.
    Schritt 4
  5. Dorar los patacones

    • Volver a freír los discos aplastados en el aceite caliente hasta que estén dorados y crujientes.
    • Escurrir y sazonar con sal.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir el pescado frito junto con los patacones y unas rodajas de limón.
    Schritt 6