Frühstück
Petit déjeuner protéiné au fromage blanc et fruits
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10 Min.
10 Min.Petit déjeuner protéiné au fromage blanc et fruits
rezept von
Laurie Babois
@baboislaurie
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was Sie brauchen
Zutaten
fromage blanc (nature, 0 % ou 3 % de matière grasse)Milchprodukte200 g
banane (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
myrtilles (lavées)Obst & Gemüse60 g
flocons d'avoine (nature)Getreide30 g
mielVorräte10 g
cannelle (moulue)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
353kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 5 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Préparer la base
- Déposer le fromage blanc dans un bol.
- Ajouter les flocons d'avoine et la cannelle, puis mélanger.
- Schritt 2
Ajouter les fruits
- Disposer les rondelles de banane et les myrtilles sur le fromage blanc.
- Arroser d'un filet de miel.
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