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Pims healthy sans cuisson
Dessert

Pims healthy sans cuisson

45 Min.Für 7Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

7 Personen
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • poudre d'amandesNüsse & Samen30 g
  • sirop d'agaveVorräte30 ml
  • purée d'amandeNüsse & Samen16 g
  • eauGetränke15 ml
  • framboises surgelées (laissées 30 min à température ambiante puis écrasées)Obst & Gemüse150 g
  • mielVorräte15 g
  • chocolat noir (fondu au bain-marie)Vorräte150 g
  • huile végétaleVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

150kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
3 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Muffinblech
  • Stielkasserolle
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base biscuitée

    • Mélanger les flocons d'avoine, la poudre d'amandes, le sirop d'agave, la purée d'amande et l'eau jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Étaler la pâte dans les empreintes d'un moule à muffin en formant des petits fonds.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture aux framboises

    • Laisser les framboises surgelées 30 min à température ambiante.
    • Écraser les framboises avec le miel.
    Schritt 2
  3. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir au bain-marie avec l'huile végétale.
    Schritt 3
  4. Monter les pims

    • Répartir la purée de framboises sur les fonds biscuités.
    • Recouvrir de chocolat fondu.
    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit pris.
    Schritt 4