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Poisson frit et riz au lait de coco
Hauptgericht

Poisson frit et riz au lait de coco

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz (rincé)Getreide300 g
  • lait de cocoVorräte400 ml
  • eauAndere300 ml
  • selGewürze5 g
  • filets de poisson blanc (coupés en morceaux)Fisch600 g
  • farineVorräte100 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • huile de fritureVorräte500 ml
  • citron vert (coupé en quartiers)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

688kcal

Kohlenhydrate
66 g
Eiweiß
33 g
Fett
33 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz au lait de coco

    • Rincer le riz puis le verser dans une casserole avec le lait de coco, l'eau et le sel.
    • Porter à ébullition, puis couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption du liquide.
    • Laisser reposer à couvert hors du feu.
    Schritt 1
  2. Préparer le poisson

    • Couper les filets de poisson en morceaux réguliers.
    • Saler et poivrer, puis les enrober de farine en secouant l'excédent.
    Schritt 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Servir le riz au lait de coco avec le poisson frit et des quartiers de citron vert.
    Schritt 4