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Pollo Peri-Peri con Arroz Especiado
Hauptgericht

Pollo Peri-Peri con Arroz Especiado

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pollo (piezas enteras, tipo muslos o contramuslos)Fleisch1 kg
  • cebolla cabezona roja (picada)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (picado)Obst & Gemüse1 Stück
  • pimentón verde (picado)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ajo (pelado)Obst & Gemüse7 Stücke
  • aceite de oliva extra virgen (un chorrito)Vorräte30 ml
  • orégano (una cucharada)Gewürze3 g
  • pimienta negra (una cucharada)Gewürze6 g
  • paprika (una cucharada)Gewürze7 g
  • chili flakes (al gusto)Gewürze2 g
  • sal (al gusto)Gewürze8 g
  • limón (su jugo)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • arroz (una taza y media)Getreide270 g
  • agua (tres tazas)Andere720 ml
  • cebolla roja (picada en cuadritos pequeños)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • cúrcuma (una cucharadita)Gewürze3 g
  • caldo de pollo en polvo (una cucharadita)Vorräte8 g
  • especias árabes para kabsa (un paquete)Gewürze5 g

pro Portion

Nährwerte

619kcal

Kohlenhydrate
59 g
Eiweiß
54 g
Fett
19 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stabmixer
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Picar los vegetales

    • Picar la cebolla cabezona roja, el tomate y el medio pimentón verde.
    • Picar media cebolla roja en cuadritos pequeños y reservarla para el arroz.
    Schritt 1
  2. Cocinar los vegetales

    • En un sartén a fuego medio alto, añadir un chorrito de aceite de oliva.
    • Agregar la cebolla, el tomate, el pimentón y los dientes de ajo, y dejar cocinar.
    • Añadir el orégano, la pimienta negra y la paprika, revolver y tapar.
    • Cocinar hasta que los vegetales estén bien suaves.
    Schritt 2
  3. Hacer el adobo peri-peri

    • Pasar los vegetales cocidos a un recipiente.
    • Añadir los chili flakes, la sal y el jugo de medio limón.
    • Triturar todo con la batidora de mano hasta obtener un puré.
    Schritt 3
  4. Marinar el pollo

    • Colocar el pollo en una fuente para horno y hacerle unos huequitos con un tenedor.
    • Cubrir el pollo con toda la mezcla de vegetales, asegurándose de cubrirlo bien.
    • Tapar y dejar reposar para que se concentren los sabores.
    Schritt 4
  5. Preparar el arroz

    • En un sartén, sofreír la cebolla roja picada con la cúrcuma y el caldo de pollo en polvo.
    • Agregar la otra parte de la mezcla de vegetales y mezclar bien.
    • Añadir el agua, la sal y las especias árabes, y luego el arroz.
    • Cuando empiece a hervir, tapar y cocinar a fuego muy bajo.
    Schritt 5
  6. Hornear el pollo

    • Llevar el pollo al horno a 350 °F (175 °C).
    • Después, subir a 550 °F (290 °C) y rostizar 5 minutos de cada lado hasta que quede bien dorado.
    Schritt 6
  7. Servir

    • Servir el pollo peri-peri con el arroz especiado.
    Schritt 7