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Pommes de terre au four garnies au saumon et sauce au fromage blanc
Hauptgericht

Pommes de terre au four garnies au saumon et sauce au fromage blanc

1 Std. 30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (grosses, lavées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse0,3 Stücke
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • cornichons (coupés en petits morceaux)Vorräte2 Stücke
  • fromage blancMilchprodukte30 g
  • moutardeVorräte5 ml
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • pavés de saumon (sans la peau, coupés en cubes)Fisch2 Stücke
  • câpres (égouttées)Vorräte10 g
  • zeste de citron (râpé)Obst & Gemüse2 g

pro Portion

Nährwerte

441kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
24 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • fourchette

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Cuire les pommes de terre au four

    • Piquer les pommes de terre avec une fourchette.
    • Les déposer sur du papier sulfurisé, arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner, puis retirer le papier sulfurisé et poursuivre la cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, l'oignon rouge émincé, la ciboulette ciselée, les cornichons, la moutarde et le jus de citron.
    • Réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Snacker le saumon

    • Retirer la peau des pavés de saumon et les couper en cubes.
    • Les faire cuire à feu vif de chaque côté.
    Schritt 4
  5. Garnir les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en deux sans aller jusqu'au bout, puis écraser légèrement la chair.
    • Ajouter la sauce, le saumon, quelques câpres et un peu de zeste de citron.
    Schritt 5