
Frühstück
Porridge au four cacahuète-banane
50 Min.Für 4Nutri-Score C€€


rezept von
@saveurhealthy
was Sie brauchen
flocons d'avoine (sans trace de gluten si nécessaire)Getreide120 g
graines de chiaNüsse & Samen20 g
cacahuètes (mixées en poudre)Nüsse & Samen30 g
purée de cacahuètesNüsse & Samen30 g
boisson végétale (soja sans sucre)Getränke200 ml
eauAndere100 ml
sirop de yaconVorräte30 ml
banane (une écrasée à la fourchette, une en rondelles pour la déco)Obst & Gemüse2 Stücke
pépites de chocolat noirVorräte30 gpro Portion
255kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mélanger la base
Ajouter la banane et le chocolat
Laisser gonfler
Verser dans le moule et décorer
Enfourner
Napper de caramel (facultatif)
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