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Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles
Frühstück

Porridge crémeux à la farine d'avoine, banane et myrtilles

12 Min.Für 1Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farine d'avoine instantanée goût biscuitGetreide50 g
  • lait d'amandeGetränke200 ml
  • eauAndere200 ml
  • arôme de vanille (gouttes)Vorräte12 Stücke
  • chocolat noir (un carré)Vorräte10 g
  • banane (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • myrtilles (lavées)Obst & Gemüse40 g
  • beurre de cacahuète au collagèneVorräte15 g
  • amandes (hachées)Nüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
14 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients du porridge

    • Verser la farine d'avoine dans une casserole.
    • Ajouter le lait d'amande et l'eau.
    • Ajouter l'arôme de vanille et bien mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire à feu moyen

    • Porter sur feu moyen en remuant.
    • Attendre que le mélange épaississe et fasse des bulles.
    Schritt 2
  3. Dresser le bol

    • Verser le porridge dans un bol.
    • Ajouter le carré de chocolat noir, la banane et les myrtilles.
    • Terminer avec le beurre de cacahuète au collagène et les amandes hachées.
    Schritt 3