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Porridge protéiné chocolat-banane au four
Frühstück

Porridge protéiné chocolat-banane au four

25 Min.Für 1Nutri-Score B€€
von @clementale_43 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • protéines en poudre goût chocolatVorräte30 g
  • chocolat en poudreVorräte15 g
  • beurre de cacahouèteVorräte10 g
  • lait végétalGetränke80 ml
  • banane (coupée en rondelles (une demi-banane))Obst & Gemüse1 Stück
  • noisettes (concassées)Nüsse & Samen3 Stücke
  • pépites de chocolatVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

348kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
30 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir les protéines en poudre, le chocolat en poudre et le beurre de cacahouète.
    • Verser le lait végétal et ajouter la banane.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1

  2. Garnir

    • Verser la préparation dans un plat allant au four.
    • Parsemer de noisettes concassées et de pépites de chocolat.
    Schritt 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Schritt 3
Mezze holen