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Potato bowl protéiné au poulet et halloumi (Airfryer)
Hauptgericht

Potato bowl protéiné au poulet et halloumi (Airfryer)

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pommes de terre (lavées et coupées en gros dés)Obst & Gemüse600 g
  • huile de pépin de raisin (1 c. à soupe)Vorräte15 ml
  • mélange d'épices spécial potatoes (1 c. à soupe)Gewürze8 g
  • filets de pouletFleisch2 Stücke
  • huile d'olive (un peu pour le poulet et la cuisson du halloumi)Vorräte15 ml
  • paprika fuméGewürze4 g
  • origanGewürze3 g
  • selGewürze2 g
  • halloumi (coupé en tranches)Milchprodukte150 g
  • concombre (coupé en rondelles)Obst & Gemüse150 g
  • salade iceberg (émincée)Obst & Gemüse100 g
  • miel (pour la vinaigrette)Vorräte10 g
  • jus de citron (pour la vinaigrette)Obst & Gemüse15 ml
  • flocons de piment (pour la vinaigrette)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

494kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
34 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les pommes de terre

    • Laver et couper les pommes de terre en gros dés.
    • Les mélanger avec l'huile de pépin de raisin et le mélange d'épices spéciales potatoes.
    • Disposer les pommes de terre dans un compartiment de l'Airfryer.
    Schritt 1
  2. Préparer le poulet

    • Disposer les filets de poulet dans l'autre compartiment de l'Airfryer.
    • Arroser d'un peu d'huile d'olive et saupoudrer de paprika fumé, d'origan et de sel.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'Airfryer

    • Programmer 15 min à 200 °C.
    • À mi-cuisson, retourner le poulet, ajouter un peu de paprika et d'origan, puis mélanger les pommes de terre.
    Schritt 3
  4. Griller le halloumi

    • Couper le halloumi en tranches.
    • Le faire griller à la poêle avec un spray d'huile d'olive.
    • Réserver.
    Schritt 4
  5. Dresser le bowl

    • Couper le poulet cuit en lanières.
    • Disposer joliment les pommes de terre, le poulet, le halloumi, le concombre et la salade iceberg dans un bol.
    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le jus de citron et les flocons de piment pour la vinaigrette, puis en arroser le bowl.
    Schritt 5