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Poulet à la moutarde
Hauptgericht

Poulet à la moutarde

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • blancs de poulet (coupés en deux dans l'épaisseur)Fleisch2 Stücke
  • champignons de Paris (émincés)Obst & Gemüse250 g
  • échalote (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurreMilchprodukte20 g
  • crème semi-épaisseMilchprodukte250 ml
  • vin blanc (optionnel)Getränke50 ml
  • bouillonVorräte150 ml
  • moutarde de DijonVorräte15 ml
  • moutarde à l'ancienneVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • huile neutreVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

466kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
31 g
Fett
34 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en deux dans l'épaisseur.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 1
  2. Colorer le poulet

    • Chauffer la poêle avec l'huile.
    • Faire colorer le poulet 2 à 3 min par face.
    • Réserver.
    Schritt 2
  3. Faire revenir échalote et champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote ciselée.
    • Ajouter les champignons et le beurre.
    • Faire bien colorer.
    Schritt 3
  4. Déglacer

    • Déglacer avec le vin blanc ou directement le bouillon.
    • Décoller les sucs au fond de la poêle.
    • Laisser réduire quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Ajouter la crème et les moutardes

    • Verser la crème.
    • Ajouter la moutarde de Dijon et la moutarde à l'ancienne.
    • Laisser la sauce épaissir.
    Schritt 5
  6. Mijoter le poulet

    • Remettre le poulet dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à cuisson du poulet et sauce nappante.
    Schritt 6
  7. Rectifier l'assaisonnement

    • Goûter et rectifier le sel et le poivre.
    • Terminer éventuellement avec des herbes.
    Schritt 7