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Poulet aux olives et citron confit
Hauptgericht

Poulet aux olives et citron confit

55 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • morceaux de poulet (cuisses et blanc)Fleisch3 Stücke
  • ail (pilé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • gingembre frais (pilé)Obst & Gemüse15 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Obst & Gemüse15 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • citron confit (coupé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • épices à poulet marocaineGewürze15 ml
  • curcumaGewürze5 ml
  • ras el hanoutGewürze5 ml
  • safran (facultatif)Gewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • eauGetränke250 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (gros, coupé en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
  • olives dénoyautéesVorräte160 g
  • pommes de terre (pour des frites maison (ou frites surgelées))Obst & Gemüse6 Stücke

pro Portion

Nährwerte

615kcal

Kohlenhydrate
43 g
Eiweiß
32 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Backofen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade

    • Mettre le poulet dans un saladier et l'assaisonner avec le citron confit, le persil et la coriandre.
    • Ajouter l'ail et le gingembre pilés, les épices à poulet, le curcuma, le ras el hanout, le safran, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive et l'eau, puis bien malaxer pour faire pénétrer la marinade dans les entailles du poulet.
    Schritt 1
  2. Repos de la marinade

    • Laisser reposer le poulet si vous avez le temps, sinon passer directement à la cuisson.
    Schritt 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Verser un filet d'huile d'olive dans une casserole et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il colore légèrement.
    Schritt 3
  4. Saisir le poulet

    • Ajouter le poulet sans la marinade et le saisir en le retournant.
    • Ajouter le reste de la marinade, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
    Schritt 4
  5. Dorer le poulet au four

    • Retirer le poulet cuit de la casserole et le mettre au four pour le dorer.
    • En parallèle, cuire les frites maison ou surgelées.
    Schritt 5
  6. Ajouter les olives et réduire la sauce

    • Ajouter les olives dans la sauce et laisser réduire jusqu'à ce qu'elle épaississe.
    Schritt 6
  7. Dressage

    • Disposer le poulet au centre de l'assiette et les frites tout autour.
    • Napper de sauce et parsemer de coriandre et de persil frais.
    Schritt 7