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Poulet grillé à la braise mariné
Hauptgericht

Poulet grillé à la braise mariné

13 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poulet entier (ouvert en papillon)Fleisch1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse4 Stücke
  • piment rouge (haché (ou piri-piri selon le goût))Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze3 g
  • sel grosGewürze5 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Gewürze2 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • vin blancGetränke60 ml
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • persil frais (haché (facultatif))Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

480kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
44 g
Fett
33 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Grill
  • Rührschüssel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Poser le poulet ouvert sur un plateau.
    • Faire quelques entailles sur la poitrine et les cuisses.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Hacher l'ail et le piment.
    • Ajouter le vin blanc, l'huile d'olive, le sel, le poivre, le paprika, le jus de citron et les feuilles de laurier.
    • Bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Mariner le poulet

    • Verser la marinade sur le poulet et bien l'étaler sur toute la surface.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Schritt 3
  4. Cuisson lente sur le gril

    • Préparer une braise forte et un gril chaud.
    • Poser le poulet côté peau vers le haut, loin de la braise.
    • Laisser cuire doucement.
    Schritt 4
  5. Saisir la peau

    • Descendre le gril au plus près de la braise.
    • Faire griller la peau jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et caramélisée.
    Schritt 5
  6. Découper et servir

    • Découper le poulet.
    • Parsemer de persil frais haché si souhaité et servir.
    Schritt 6