Skip to content
Poulet laqué à l'air fryer
Hauptgericht

Poulet laqué à l'air fryer

35 Min.Für 4Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • hauts de cuisses de poulet (désossés, entaillés)Fleisch3 Stücke
  • sauce soja foncéeVorräte30 ml
  • sauce soja claireVorräte30 ml
  • huile de sésameVorräte5 ml
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse25 g
  • cebette (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte20 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

168kcal

Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
15 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poulet

    • Inciser les hauts de cuisses de poulet désossés à quelques endroits.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la sauce soja foncée, la sauce soja claire, l'huile de sésame, le poivre, le gingembre râpé, la cebette émincée, l'ail haché et le miel.
    • Enrober le poulet de marinade et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Cuire le poulet à l'air fryer en le retournant et en le badigeonnant du reste de marinade toutes les 5 minutes.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Déguster le poulet laqué bien savoureux.
    Schritt 4