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Poulet mariné au soja et huître, pommes de terre au basilic
Hauptgericht

Poulet mariné au soja et huître, pommes de terre au basilic

45 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cuisses de poulet (entaillées des deux côtés)Fleisch2 Stücke
  • basilic frais (bouquet, tiges hachées et feuilles réservées)Obst & Gemüse1 Stück
  • gingembre en poudreGewürze3 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Obst & Gemüse400 g
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • sauce soja claireVorräte30 ml
  • sauce d'huîtreVorräte15 ml
  • huile de cuissonVorräte20 ml

pro Portion

Nährwerte

541kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
31 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • couteau

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Entailler et mariner le poulet

    • Entailler les cuisses de poulet des deux côtés pour que la marinade pénètre bien.
    • Les enrober de sauce soja claire et de sauce d'huître, puis masser la viande à la main.
    • Laisser mariner le poulet.
    Schritt 1
  2. Préparer le basilic, les pommes de terre et l'ail

    • Effeuiller le basilic et hacher finement les tiges.
    • Couper les pommes de terre en morceaux et écraser les gousses d'ail.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile, faire revenir les tiges de basilic, les pommes de terre et l'ail jusqu'à ce que ça sente bon.
    Schritt 3
  4. Ajouter le poulet et mijoter

    • Faire de la place au centre de la poêle et y déposer les cuisses de poulet.
    • Saupoudrer de gingembre en poudre et verser le reste de la marinade.
    • Laisser mijoter à feu doux en retournant les cuisses jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Schritt 4
  5. Ajouter le basilic et couvrir

    • Ajouter la majorité des feuilles de basilic.
    • Couvrir et laisser mijoter.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir et garnir avec le reste de basilic frais.
    Schritt 6