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Riz à sushi, makis et nigiris saumon-avocat
Hauptgericht

Riz à sushi, makis et nigiris saumon-avocat

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • riz japonais (rincé 3 fois jusqu'à eau claire, égoutté)Getreide400 g
  • eau minérale (ratio 1 pour 1 avec le riz)Getränke400 ml
  • vinaigre de riz (ajouté sur le riz tiède)Vorräte40 ml
  • sucre (selon le goût)Vorräte15 g
  • saumon (cru, en tranches)Fisch250 g
  • avocat (épluché, en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • crevettes (cuites, décortiquées)Fisch100 g
  • feuille d'algue nori (coupée en 2)Vorräte2 Stücke
  • sauce soja (pour le service)Vorräte60 ml
  • wasabi (pour le service)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

450kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
16 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Bratpfanne
  • tapis de rouleau en bambou

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Laver et reposer le riz

    • Prendre le riz japonais (et non le riz gluant).
    • Laver le riz 3 fois jusqu'à ce que l'eau devienne claire.
    • Égoutter et laisser reposer 30 minutes hors de l'eau.
    Schritt 1
  2. Cuire le riz

    • Mettre le riz dans une casserole et ajouter l'eau minérale (rapport 1 pour 1).
    • Couvrir et porter à ébullition à feu doux.
    • Laisser cuire 20 minutes puis éteindre le feu et laisser couvert encore 10 minutes.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Pendant la cuisson, trancher le saumon cru.
    • Éplucher et trancher l'avocat.
    • Préparer les crevettes cuites.
    Schritt 3
  4. Assaisonner le riz

    • Verser le vinaigre de riz sur le riz encore tiède.
    • Ajouter le sucre selon le goût et mélanger délicatement.
    Schritt 4
  5. Former les makis

    • Poser une demi-feuille de nori sur le tapis de rouleau.
    • Étaler le riz puis disposer les tranches de saumon et l'avocat.
    • Rouler en serrant fermement.
    Schritt 5
  6. Trancher les makis

    • Humidifier légèrement la lame du couteau.
    • Couper le rouleau en tranches régulières.
    Schritt 6
  7. Former les boules de riz

    • Se mouiller les mains avant chaque boule pour éviter que le riz colle.
    • Former le riz en boules et garnir de saumon ou de crevette.
    Schritt 7
  8. Déguster

    • Servir avec la sauce soja et le wasabi.
    Schritt 8