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Poulet mariné et frit, farci au fromage
Hauptgericht

Poulet mariné et frit, farci au fromage

1 Std.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en escalopes et aplatis)Fleisch600 g
  • fromage à fondre (en tranches ou râpé)Milchprodukte150 g
  • piment en poudre (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • paprika (1 cuillère à soupe)Gewürze15 ml
  • curcuma (une demi-cuillère à soupe)Gewürze7,5 ml
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • selGewürze6 g
  • farineVorräte100 g
  • ail en poudreGewürze10 g
  • pesto maisonVorräte60 g
  • pain (en tranches ou petits pains)Backwaren4 Stücke
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

505kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
36 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le piment, le paprika, le curcuma, le poivre noir et le sel dans un saladier.
    • Enrober les escalopes de poulet avec les épices et laisser mariner.
    Schritt 1
  2. Farcier le poulet au fromage

    • Ouvrir les escalopes et garnir de fromage.
    • Refermer le poulet autour du fromage.
    Schritt 2
  3. Paner à la farine

    • Mélanger la farine avec le paprika et l'ail en poudre.
    • Passer chaque morceau de poulet dans ce mélange.
    Schritt 3
  4. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
    Schritt 4
  5. Passer au four

    • Déposer le poulet dans un plat, napper de pesto maison.
    • Enfourner pour terminer la cuisson et faire fondre le fromage.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Servir le poulet chaud avec le pain.
    Schritt 6