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Poulet yassa avec attiéké
Hauptgericht

Poulet yassa avec attiéké

1 Std. 30 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • cuisses de poulet (entières, sans la peau si souhaité)Fleisch6 Stücke
  • marinade pour poulet (prête à l'emploi)Vorräte150 g
  • oignons (épluchés et émincés finement)Obst & Gemüse900 g
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • citrons (pressés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • moutardeVorräte30 g
  • huile végétale (pour la friture et la cuisson)Vorräte120 ml
  • selGewürze8 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze3 g
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • olives (égouttées)Vorräte80 g
  • attiéké (préparé selon les indications)Getreide600 g

pro Portion

Nährwerte

693kcal

Kohlenhydrate
80 g
Eiweiß
28 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la marinade avec l'ail écrasé, le jus de citron, la moutarde, le sel et le poivre.
    • Enrober les cuisses de poulet de marinade dans un saladier.
    • Couvrir et laisser mariner toute la nuit au frais.
    Schritt 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cuisses de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver le poulet doré de côté.
    Schritt 2
  3. Émincer les oignons

    • Éplucher et émincer finement les oignons à la main.
    Schritt 3
  4. Faire mijoter les oignons

    • Faire revenir les oignons dans la marmite avec les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et bien cuits.
    Schritt 4
  5. Ajouter le poulet et mijoter

    • Ajouter le poulet doré dans la marmite avec les oignons.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien imprégnées.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Préparer l'attiéké et le répartir dans les assiettes.
    • Servir le poulet yassa avec les oignons et la sauce.
    • Ajouter les olives et accompagner de dattes.
    Schritt 6