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Sauce gombo au poisson fumé et aux crabes (kôpè)
Hauptgericht

Sauce gombo au poisson fumé et aux crabes (kôpè)

5 Std.Für 10Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

10 Personen
  • queues de bœuf (nettoyées et découpées en morceaux)Fleisch1,5 kg
  • viande de bœuf (nettoyée et découpée en morceaux)Fleisch1,5 kg
  • poisson fumé (nettoyé et émietté)Fisch500 g
  • crabes (nettoyés)Fisch1 kg
  • gombo (lavé et émincé)Obst & Gemüse1 kg
  • tomates (épépinées et coupées)Obst & Gemüse800 g
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse600 g
  • huile rougeVorräte200 ml
  • poudre de crevetteGewürze30 g
  • poudre de poissonGewürze30 g
  • selGewürze15 g

pro Portion

Nährwerte

618kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
48 g
Fett
42 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Standmixer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les queues de bœuf

    • Mettre les queues de bœuf dans la marmite avec de l'eau et du sel.
    • Laisser cuire à feu moyen : la cuisson est longue.
    Schritt 1
  2. Préparer la viande

    • Nettoyer la viande de bœuf et la découper en morceaux.
    • Préparer les autres ingrédients de la sauce.
    Schritt 2
  3. Ajouter la viande et poursuivre la cuisson

    • Ajouter la viande dans la marmite avec les queues de bœuf.
    • Laisser cuire à nouveau à feu moyen.
    Schritt 3
  4. Griller les oignons aux poudres

    • Faire griller une partie des oignons dans l'huile rouge avec la poudre de crevette et la poudre de poisson.
    • Ajouter ce mélange grillé dans la sauce.
    Schritt 4
  5. Cuire et mixer les légumes

    • Ajouter les tomates et le reste des oignons dans la sauce et laisser cuire.
    • Retirer les légumes cuits, les mixer puis les reverser dans la sauce.
    Schritt 5
  6. Ajouter le gombo

    • Incorporer le gombo émincé dans la sauce.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 6
  7. Finir avec le poisson fumé et les crabes

    • En fin de cuisson, ajouter le poisson fumé et les crabes.
    • Laisser mijoter brièvement, ajuster le sel et servir.
    Schritt 7