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Quiche au saumon, brocoli et chèvre
Hauptgericht

Quiche au saumon, brocoli et chèvre

55 Min.Für 4Nutri-Score C€€
von @latiktokdiet33 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pâte brisée (prête à l'emploi)Backwaren1 Stück
  • brocoli (cuit)Obst & Gemüse1 Stück
  • pavé de saumon (cuit)Fisch2 Stücke
  • chèvre (en bûche, coupé en rondelles)Milchprodukte120 g
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • laitMilchprodukte150 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

444kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
20 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Tarteform
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Étaler la pâte brisée dans le moule à tarte.
    • Répartir le brocoli cuit sur le fond de tarte.
    • Ajouter les pavés de saumon émiettés et le chèvre en rondelles.
    Schritt 1

  2. Préparer l'appareil à quiche

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le lait.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et la ciboulette ciselée.
    Schritt 2

  3. Assembler et enfourner

    • Verser l'appareil sur la garniture.
    • Enfourner 40 minutes à 180 °C.
    Schritt 3
Mezze holen