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Ratatouille d'aubergines au chorizo sur sauce au yaourt
Hauptgericht

Ratatouille d'aubergines au chorizo sur sauce au yaourt

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • aubergines (coupées en rondelles d'environ 1 cm)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'olive (pour badigeonner et assaisonner)Vorräte60 ml
  • selGewürze6 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • oignon (émincé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (émincé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chorizo (coupé en petits dés)Fleisch100 g
  • miel (1 cuillère à café)Vorräte7 g
  • tomates pelées en conserve (grossièrement concassées)Vorräte400 g
  • curcumaGewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • pimentGewürze1 g
  • eauAndere100 ml
  • yaourt grecMilchprodukte250 g
  • jus de citron (un demi-citron)Obst & Gemüse25 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • grenade (graines, optionnel)Obst & Gemüse50 g
  • pain pita (pour servir)Backwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

315kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
11 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les aubergines

    • Découper les aubergines en rondelles d'environ 1 cm et les étaler sur une plaque de cuisson.
    • Badigeonner d'huile d'olive, saler et poivrer.
    • Enfourner à 190 °C jusqu'à ce qu'elles soient grillées et molles.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes et le chorizo

    • Émincer l'oignon et le poivron en fines lamelles.
    • Émincer l'ail et couper le chorizo en petits dés.
    Schritt 2
  3. Dorer le chorizo

    • Faire dorer le chorizo dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'il soit bien coloré.
    • Réserver le chorizo en laissant le gras dans la poêle.
    Schritt 3
  4. Faire revenir oignon, poivron et ail

    • Faire dorer l'oignon dans le gras du chorizo jusqu'à ce qu'il soit bien tendre.
    • Ajouter le poivron et laisser cuire 5 minutes.
    • Ajouter l'ail et le miel pour caraméliser le tout.
    Schritt 4
  5. Ajouter les tomates et les aubergines

    • Concasser grossièrement les tomates pelées et les verser dans la poêle.
    • Ajouter les aubergines rôties et assaisonner de sel, poivre, curcuma, paprika et piment.
    • Verser l'eau en la faisant passer dans la boîte de conserve pour récupérer la sauce.
    Schritt 5
  6. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter pour bien ramollir les aubergines.
    • Laisser bien refroidir avant de servir.
    Schritt 6
  7. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec, le jus de citron, le persil, l'aneth et un filet d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    • Réserver au frais pour obtenir une belle consistance.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Étaler la sauce au yaourt dans l'assiette.
    • Ajouter les légumes, puis les dés de chorizo.
    • Parsemer de graines de grenade et d'herbes, et servir avec du pain pita.
    Schritt 8