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Ravitoto & rougail tomate (Madagascar)
Hauptgericht

Ravitoto & rougail tomate (Madagascar)

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • poitrine de porc (coupée en morceaux)Fleisch600 g
  • feuilles de manioc (pilées ou hachées finement)Obst & Gemüse800 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse20 g
  • ail (écrasées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (coupées en dés)Obst & Gemüse4 Stücke
  • échalote (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • piment (émietté)Obst & Gemüse1 Stück
  • bouillon de légumes (délayé dans l'eau)Vorräte500 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • lait de cocoVorräte200 ml
  • eauAndere300 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

679kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
24 g
Fett
44 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Mörser mit Stößel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les feuilles de manioc

    • Piler ou hacher finement les feuilles de manioc.
    • Les mettre dans la marmite avec l'eau et le bouillon de légumes.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande

    • Faire revenir la poitrine de porc dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, puis laisser colorer.
    • Ajouter la viande aux feuilles de manioc et poursuivre la cuisson.
    Schritt 2
  3. Préparer le rougail tomate

    • Faire revenir les échalotes dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Ajouter les tomates en dés, le piment, le sel et le poivre.
    • Laisser compoter jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
    Schritt 3
  4. Lier avec le lait de coco

    • Verser le lait de coco dans le ravitoto et mélanger.
    • Rectifier l'assaisonnement en sel et poivre.
    • Laisser mijoter à feu doux.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Servir le ravitoto bien chaud avec le rougail tomate.
    • Arroser d'un filet de citron vert.
    Schritt 5