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Riz à la viande hachée, sauce tomate et fromage (prise de masse)
Hauptgericht

Riz à la viande hachée, sauce tomate et fromage (prise de masse)

40 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • bœuf hachéFleisch233 g
  • riz (cuit au préalable)Getreide150 g
  • sauce tomateVorräte80 g
  • concentré de tomateVorräte46 g
  • fond de veau (1 c. à c.)Vorräte5 g
  • eauAndere100 ml
  • mozzarella râpéeMilchprodukte19 g
  • chèvre râpéMilchprodukte13 g
  • oignon (émincé (1/3 d'oignon))Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'olive (1 filet)Vorräte10 ml
  • paprikaGewürze2 g
  • curryGewürze2 g
  • herbes de ProvenceGewürze2 g
  • poivre de CayenneGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g
  • ail (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • persil (1 poignée, ciselé)Obst & Gemüse5 g

pro Portion

Nährwerte

1.237kcal

Kohlenhydrate
145 g
Eiweiß
63 g
Fett
45 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire cuire l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    Schritt 1
  2. Cuire la viande et l'assaisonner

    • Ajouter le bœuf haché dans la poêle.
    • Assaisonner avec le paprika, le curry, les herbes de Provence, le poivre de Cayenne, le poivre, l'ail et le sel.
    • Mélanger et laisser cuire la viande.
    Schritt 2
  3. Ajouter la tomate et le riz

    • Ajouter la sauce tomate et le concentré de tomate.
    • Incorporer le riz déjà cuit.
    • Verser l'eau mélangée au fond de veau et remuer.
    Schritt 3
  4. Mijoter à feu doux

    • Laisser cuire à feu doux en remuant de temps en temps.
    Schritt 4
  5. Gratiner au fromage

    • Répartir la mozzarella râpée et le chèvre râpé sur le dessus.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    Schritt 5
  6. Servir

    • Parsemer de persil ciselé et servir.
    Schritt 6