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Riz cantonais & bœuf aux oignons
Hauptgericht

Riz cantonais & bœuf aux oignons

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • bœuf (coupé très finement, légèrement congelé)Fleisch400 g
  • ail (émincé)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (coupées en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignons (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • œufs (brouillés)Milchprodukte2 Stücke
  • petits pois (cuits)Obst & Gemüse100 g
  • riz (cuit et refroidi)Getreide300 g
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • sauce soja noireVorräte20 ml
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • sucre de canneVorräte10 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • gingembre (râpé)Gewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

658kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
35 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne ×2
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes et les œufs

    • Couper les carottes en petits dés et émincer la cébette.
    • Faire brouiller les œufs dans une poêle.
    Schritt 1
  2. Faire le riz cantonais

    • Faire revenir les carottes, la cébette, les œufs brouillés et les petits pois dans la poêle.
    • Ajouter le riz et mélanger.
    • Assaisonner avec la sauce soja, la sauce soja noire et le sucre de canne.
    Schritt 2
  3. Saisir le bœuf

    • Couper le bœuf en tranches très fines (encore un peu congelé pour faciliter la découpe).
    • Le faire revenir à feu vif dans une poêle pour obtenir une viande bien grillée.
    Schritt 3
  4. Ajouter les aromates et mijoter

    • Ajouter l'ail, les oignons, la sauce soja, la sauce soja noire, le gingembre, le persil et le poivre.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Dresser le riz et le bœuf, parsemer de graines de sésame.
    Schritt 5