Hauptgericht
Riz épicé à la viande et aux légumes
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
viande de bœuf (découpée en petits morceaux)Fleisch800 g
concentré de tomatesVorräte60 g
marinade extra épicéeVorräte40 g
mélange de légumes verts (émincés)Obst & Gemüse150 g
feuilles d'oignon (ciselées)Obst & Gemüse40 g
persil (haché)Obst & Gemüse20 g
oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
feuilles de laurierGewürze2 Stücke
mélange d'épices africainesGewürze15 g
huileVorräte120 ml
jus de citronObst & Gemüse30 ml
selGewürze10 g
bouillon d'assaisonnementVorräte30 ml
carottes (en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
chou (en morceaux)Obst & Gemüse300 g
manioc (pelé et en morceaux)Obst & Gemüse300 g
aubergine (en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
piment (entier)Obst & Gemüse2 Stücke
eauAndere800 ml
riz (cuit à la vapeur)Getreide500 g
poivron (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
tomate (en dés)Obst & Gemüse2 Stückepro Portion
1.054kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Mariner la viande
Saisir la viande
Cuire les légumes dans la sauce
Cuire le riz dans la sauce
Préparer la garniture de viande
Dresser
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