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Riz gras ivoirien
Hauptgericht

Riz gras ivoirien

1 Std. 15 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • viande de bœuf (coupée en morceaux)Fleisch800 g
  • riz (rincé)Getreide600 g
  • eauGetränke1,2 Liter
  • huileVorräte100 ml
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • moutardeVorräte20 g
  • poivron (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pilé)Obst & Gemüse4 Stücke
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chou (émincé)Obst & Gemüse300 g
  • haricots verts (équeutés)Obst & Gemüse200 g
  • feuille d'oignon (ciselée)Obst & Gemüse30 g
  • piment (écrasé)Obst & Gemüse1 Stück
  • Maggi (émietté)Vorräte2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

668kcal

Kohlenhydrate
87 g
Eiweiß
32 g
Fett
22 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • cuillère en bois

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire la viande

    • Mettre la viande dans une marmite avec l'eau, le sel, le poivre et un oignon émincé.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit tendre, puis récupérer l'eau de cuisson et réserver la viande.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade aromatique

    • Mixer l'ail, le persil, le poivron, le piment, la moutarde et le second oignon.
    • Réserver cette préparation.
    Schritt 2
  3. Faire revenir la viande

    • Chauffer l'huile dans une poêle et y faire dorer les morceaux de viande.
    • Ajouter la marinade aromatique et laisser revenir quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Cuire les légumes

    • Ajouter les carottes, le chou et les haricots verts dans la marmite avec la viande.
    • Verser l'eau de cuisson de la viande et le Maggi, puis laisser mijoter.
    Schritt 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz et l'ajouter dans la marmite avec le bouillon.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption du liquide.
    Schritt 5
  6. Finir et servir

    • Parsemer de feuilles d'oignon ciselées.
    • Mélanger délicatement et servir chaud.
    Schritt 6