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Roulé de courgettes au saumon fumé
Vorspeise

Roulé de courgettes au saumon fumé

40 Min.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • courgettes (râpées et essorées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • farineVorräte50 g
  • œufsMilchprodukte3 Stücke
  • yaourt natureMilchprodukte125 g
  • épices (au choix)Gewürze2 g
  • Saint-Morêt (à température ambiante)Milchprodukte150 g
  • saumon fumé (en tranches)Fisch200 g
  • aneth (ciselé)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

134kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
8 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • Backblech
  • Backofen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper et essorer les courgettes

    • Râper les courgettes dans un saladier.
    • Les déposer dans un torchon propre et les essorer pour retirer toute l'eau.
    Schritt 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un récipient, mélanger la farine, les épices, les œufs et le yaourt nature jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les courgettes râpées.
    Schritt 2
  3. Étaler et cuire

    • Étaler le mélange sur une plaque allant au four sur environ 1 cm d'épaisseur.
    • Enfourner à 200 °C.
    • Laisser refroidir une fois sorti du four.
    Schritt 3
  4. Garnir

    • Étaler le Saint-Morêt sur toute la surface refroidie.
    • Répartir l'aneth et le saumon fumé.
    Schritt 4
  5. Rouler et couper

    • Rouler le tout en serrant continuellement.
    • Couper en rondelles et servir.
    Schritt 5