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Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais
Vorspeise

Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • feuille de riz (entière)Vorräte4 Stücke
  • fromage frais (type Philadelphia)Milchprodukte100 g
  • thon (émietté, mélangé à la mayonnaise)Andere140 g
  • mayonnaiseVorräte40 g
  • avocat (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen15 g
  • sauce soja sucrée (pour tremper)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

421kcal

Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
19 g
Fett
21 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Humidifier la feuille de riz

    • Tremper la feuille de riz dans un peu d'eau pour l'humidifier.
    • Elle sera ainsi beaucoup plus simple à plier.
    Schritt 1
  2. Garnir

    • Étaler un peu de fromage frais sur la feuille.
    • Ajouter le mélange thon-mayonnaise.
    • Disposer des lamelles d'avocat.
    • Parsemer de graines de sésame pour le croquant.
    Schritt 2
  3. Plier et rouler

    • Replier les côtés gauche et droit vers l'intérieur.
    • Rouler ensuite au centre pour former un rouleau bien serré.
    Schritt 3
  4. Découper

    • Couper le rouleau en tronçons à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
    Schritt 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter une petite décoration de graines de sésame sur le dessus.
    • Préparer un peu de sauce soja sucrée pour tremper, selon les préférences.
    • Déguster aussitôt.
    Schritt 5