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Salade aux légumes rôtis, halloumi & fregola
Hauptgericht

Salade aux légumes rôtis, halloumi & fregola

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fregolaGetreide150 g
  • chou-fleur (coupé en morceaux)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • patate douce (coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon rouge (coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • halloumi (coupé en tranches)Milchprodukte1 Stück
  • chou kale (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • graines de linNüsse & Samen10 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • pimentGewürze1 g
  • paprikaGewürze2 g
  • huile de colzaVorräte90 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte22 ml
  • romarinGewürze2 g
  • moutardeVorräte15 ml
  • eauGetränke15 ml

pro Portion

Nährwerte

411kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
11 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les légumes

    • Couper le chou-fleur, la patate douce, les carottes et l'oignon en morceaux et les déposer sur une plaque allant au four.
    • Assaisonner d'huile d'olive, de sel, de poivre, de paprika et de piment.
    • Enfourner à 200 °C.
    Schritt 1
  2. Cuire la fregola et le kale

    • Cuire la fregola al dente dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Hacher le chou kale.
    • Égoutter les pâtes, ajouter le chou kale et bien mélanger jusqu'à ce qu'il réduise.
    Schritt 2
  3. Dorer le halloumi

    • Couper le halloumi en tranches.
    • Dans une poêle, faire cuire les tranches de chaque côté.
    • Ajouter le miel et poursuivre jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fondantes.
    Schritt 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile de colza, le vinaigre balsamique, la moutarde, le romarin, l'eau, le sel et le poivre.
    Schritt 4
  5. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir la fregola, les légumes rôtis et le halloumi.
    • Verser la sauce et parsemer de graines de lin.
    • Mélanger et déguster aussitôt.
    Schritt 5