Hauptgericht
Salade César équilibrée au poulet pané et croûtons au parmesan
35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
rezept von
@latiktokdiet
was Sie brauchen
pain (en tranches, coupé en dés)Backwaren3 Stücke
huile d'oliveVorräte15 ml
parmesan (en copeaux)Milchprodukte20 g
parmesan râpé (dont 10 g pour les croûtons)Milchprodukte30 g
filets de poulet (à paner)Fleisch220 g
cœur de laitue (lavé et coupé)Obst & Gemüse1 Stück
concombre (petit, coupé)Obst & Gemüse1 Stück
ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
farineVorräte40 g
œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
corn flakes (broyés)Vorräte40 g
chapelureVorräte30 g
fromage blancMilchprodukte15 g
selGewürze2 g
poivreGewürze1 gpro Portion
535kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les croûtons
Paner le poulet
Cuire le poulet
Préparer les légumes
Préparer la sauce
Assaisonner la salade
Dresser et servir
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