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Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes
Vorspeise

Salade de concombre virale au saumon, avocat et fromage ail et fines herbes

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
von @nessyfood52 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon (cuit ou fumé, émietté)Fisch150 g
  • avocat (bien mûr, sans noyau, coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • fromage ail et fines herbes (2 bonnes cuillères à soupe)Milchprodukte30 g
  • câpres (égouttées (facultatif))Vorräte15 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • jus de citron (un petit filet)Obst & Gemüse10 ml

pro Portion

Nährwerte

240kcal

Kohlenhydrate
8 g
Eiweiß
17 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • boîte hermétique

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le concombre et le saumon

    • Couper le concombre en petits morceaux et le mettre dans la boîte hermétique.
    • Ajouter le saumon.
    Schritt 1

  2. Ajouter l'avocat

    • Ouvrir l'avocat bien mûr, retirer le noyau.
    • Le couper en petits morceaux et l'ajouter à la salade.
    Schritt 2

  3. Ajouter le fromage et les câpres

    • Ajouter le fromage ail et fines herbes.
    • Ajouter les câpres si on aime ça.
    Schritt 3

  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer.
    • Ajouter un petit filet de jus de citron.
    Schritt 4

  5. Secouer et mélanger

    • Refermer la boîte hermétique.
    • Secouer dans tous les sens jusqu'à ce que la salade soit bien mélangée.
    Schritt 5
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