Hauptgericht
Salade de pâtes protéinée au poulet, pois chiches et sauce yaourt-moutarde
30 Min.Für 4Nutri-Score A€€
rezept von
@walidcore_coach
was Sie brauchen
concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
tomate (coupée en dés)Obst & Gemüse4 Stücke
pois chiches (égouttés et rincés)Vorräte250 g
pâtes (cuites et refroidies)Getreide160 g
blanc de poulet (cuit et émincé)Fleisch400 g
avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
laitue (une poignée, émincée)Obst & Gemüse80 g
jus de citron (jus de 2 citrons)Obst & Gemüse60 ml
yaourt grec 0 %Milchprodukte200 g
moutardeVorräte20 g
mielVorräte20 g
ail (gousses pressées (ou ail en poudre))Obst & Gemüse2 Stücke
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
Tabasco (facultatif)Vorräte5 mlpro Portion
406kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la sauce
Cuire les pâtes et le poulet
Assembler la salade
Mélanger et servir
meistgekochte zuerst