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Salade de riz thon et maïs
Hauptgericht

Salade de riz thon et maïs

25 Min.Für 2Nutri-Score B€
von @khala.cool8 Importe0 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • riz (cuit et refroidi)Getreide150 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • maïs en conserve (égoutté)Obst & Gemüse150 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

402kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
18 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser refroidir complètement.
    Schritt 1

  2. Égoutter le thon et le maïs

    • Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
    Schritt 2

  3. Assembler la salade

    • Mélanger le riz refroidi, le thon et le maïs dans un saladier.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    Schritt 3

  4. Dresser

    • Dresser la salade dans une assiette avec une jolie présentation.
    Schritt 4
Mezze holen