Hauptgericht
Salade du futur aux pois chiches grillés, poulet au miel et œuf poché
30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
salade (coupée en tout petits morceaux)Obst & Gemüse150 g
poivrons (grillés)Obst & Gemüse1 Stück
pois chiches (égouttés puis grillés à feu moyen)Vorräte250 g
poulet (grillé avec une sauce au miel)Fleisch250 g
miel (pour la marinade du poulet)Vorräte20 g
œuf (poché et coulant)Milchprodukte2 Stücke
tahini (pâte de sésame)Vorräte30 g
yaourt grecMilchprodukte100 g
jus de citronObst & Gemüse15 ml
moutarde à l'ancienneVorräte10 g
miel (pour la sauce)Vorräte10 g
basilic séchéGewürze2 g
selGewürze2 g
ail (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
parmesan (râpé)Milchprodukte20 gpro Portion
449kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer la salade
Griller les poivrons
Griller les pois chiches
Griller le poulet au miel
Pocher les œufs
Préparer la sauce
Dresser la salade
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