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Salade tiède soudanaise (aubergine, tomate, pâte d'arachide)
Vorspeise

Salade tiède soudanaise (aubergine, tomate, pâte d'arachide)

35 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • aubergine (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pâte d'arachide (dakwa) (2 cuillères à soupe)Vorräte30 g
  • piment (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • yaourt (1 cuillère à soupe)Milchprodukte15 g
  • tomate concentrée (1 cuillère à soupe)Vorräte15 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • pain (pour accompagner)Backwaren150 g

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
11 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire l'aubergine

    • Couper l'aubergine en dés.
    • La faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'elle soit tendre et dorée.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce à la pâte d'arachide

    • Mélanger la pâte d'arachide avec la tomate concentrée, l'ail écrasé et le piment.
    • Ajouter le yaourt, le jus de citron, le sel et le poivre, puis détendre avec un peu d'eau.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter les tomates coupées en dés et l'aubergine tiède dans le saladier.
    • Napper de sauce à la pâte d'arachide et mélanger délicatement.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir la salade tiède avec du pain.
    Schritt 4