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Salmon Rice Bowl
Hauptgericht

Salmon Rice Bowl

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavé de saumon (coupé en cubes)Fisch250 g
  • riz (rincé)Getreide180 g
  • concombre (coupé en fines rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (tranché)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce sojaVorräte30 ml
  • huile de sésameVorräte15 ml
  • mayonnaiseVorräte40 g
  • sauce srirachaVorräte15 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • oignon nouveau (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück

pro Portion

Nährwerte

713kcal

Kohlenhydrate
78 g
Eiweiß
31 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le riz

    • Rincer le riz puis le cuire dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise avec la sriracha et une partie de la sauce soja.
    • Réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire le saumon

    • Saisir les cubes de saumon dans la poêle avec l'huile de sésame.
    • Déglacer avec le reste de sauce soja et laisser laqué quelques instants.
    Schritt 3
  4. Dresser le bowl

    • Répartir le riz dans les bols.
    • Ajouter le saumon, le concombre et l'avocat.
    • Napper de sauce, parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau.
    Schritt 4