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Sandwich au thon gratiné à la mozzarella
Hauptgericht

Sandwich au thon gratiné à la mozzarella

20 Min.Für 1Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • sauce au choixVorräte30 g
  • selGewürze1 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Gewürze1 g
  • citron (coupé en deux, jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • pain (2 belles tranches)Backwaren2 Stücke
  • mayonnaise légèrement piquanteVorräte30 g
  • mozzarella râpéeMilchprodukte80 g

pro Portion

Nährwerte

768kcal

Kohlenhydrate
75 g
Eiweiß
45 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un récipient.
    • Ajouter la sauce au choix, le sel et le poivre, puis bien mélanger pour répartir la sauce avec le thon.
    Schritt 1
  2. Ajouter le citron et l'oignon rouge

    • Couper le citron en deux et presser le jus directement sur le thon.
    • Couper les extrémités de l'oignon rouge, le couper en deux puis en fines lamelles.
    • Incorporer les lamelles d'oignon à la préparation.
    Schritt 2
  3. Ajouter la ciboulette

    • Ciseler la ciboulette fraîche en petits morceaux.
    • L'ajouter dans le récipient et bien incorporer.
    Schritt 3
  4. Monter le sandwich

    • Couper deux belles tranches dans la boule de pain.
    • Tartiner la sauce au choix sur les tranches.
    • Répartir une poignée de mozzarella râpée, la préparation au thon, un peu de fromage et à nouveau de la sauce, puis refermer avec la tranche du dessus.
    Schritt 4
  5. Toaster à la poêle

    • Faire toaster le sandwich à la poêle de chaque côté jusqu'à une jolie coloration.
    Schritt 5