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Sauerteigbrot
Backwaren

Sauerteigbrot

4 Std.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • aktiver Sauerteig (sprudelnd, mindestens verdoppelt)Andere80 g
  • Wasser (lauwarm)Getränke300 ml
  • Mehl (Weizenmehl)Getreide400 g
  • SalzGewürze8 g

pro Portion

Nährwerte

1.430kcal

Kohlenhydrate
300 g
Eiweiß
44 g
Fett
6 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenwaage
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Sauerteig vorbereiten

    • Sicherstellen, dass sich der Sauerteig mindestens verdoppelt hat, idealerweise um 150 Prozent.
    • Behältnis auf die Küchenwaage stellen und die Waage tarieren.
    Schritt 1
  2. Sauerteig und Wasser abwiegen

    • Den aktiven Sauerteig abwiegen.
    • Das Wasser abwiegen – Gramm und Milliliter sind hier gleichwertig, die Waage ist genauer als ein Messbecher.
    Schritt 2
  3. Teig mischen

    • Das Mehl zugeben und alles zu einem Teig vermengen.
    Schritt 3
  4. Salz einarbeiten

    • Hände anfeuchten und den Teig mit kreisenden Bewegungen falten.
    • Das Salz nach und nach einarbeiten, bis es vollständig aufgenommen ist.
    Schritt 4
  5. Stretch and Fold 2

    • Den Teig dehnen und falten.
    • Abdecken und ruhen lassen.
    Schritt 5
  6. Stretch and Fold 3

    • Den Teig erneut dehnen und falten, bis er glatt ist.
    Schritt 6
  7. Letztes Stretch and Fold und Gehen lassen

    • Ein letztes Mal dehnen und falten.
    • Den Teig abgedeckt gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.
    Schritt 7